Tới tháng có nên gội đầu không là thắc mắc được khá nhiều chị em quan tâm, đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ” khi cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết và sức khỏe tổng thể. Không ít người lo lắng rằng việc gội đầu trong thời gian này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc làm tình trạng mệt mỏi, đau bụng trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, thực tế việc chăm sóc cơ thể trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm cả thói quen vệ sinh cá nhân, cần được thực hiện đúng cách để giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Vậy khi tới tháng có nên gội đầu không và cần lưu ý những gì để đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Hãy cùng theo dõi những chia sẻ từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.
Trong những ngày chuẩn bị bước vào hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt, cơ thể phái nữ thường đối mặt với hàng loạt thay đổi khó chịu như đau bụng kinh, căng tức ngực, mệt mỏi và các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt, sự biến động của nội tiết tố Estrogen và Progesterone còn khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn, tóc dễ bết dính, nhanh ngứa và xuất hiện nhiều gàu hơn so với bình thường.
Chính vì những thay đổi này mà câu hỏi tới tháng có nên gội đầu không luôn trở thành nỗi băn khoăn lớn của nhiều chị em. Trong dân gian, có rất nhiều lời truyền miệng cho rằng việc vệ sinh tóc tai vào thời điểm nhạy cảm này có thể gây rụng tóc, tóc xoăn hoặc làm trầm trọng thêm các cơn đau bụng dữ dội. Những quan niệm xưa cũ này vô tình tạo nên tâm lý lo ngại cho phụ nữ mỗi khi đến "ngày dâu".
Theo quan điểm của Đông y, giai đoạn hành kinh là lúc khí huyết tuần hoàn kém hơn bình thường. Việc gội đầu vào thời điểm này được cho là có thể khiến máu tập trung quá nhiều ở vùng đầu, làm giảm lượng máu lưu thông xuống tử cung. Hệ quả là máu kinh có thể bị ứ đọng, không thoát được ra ngoài một cách trơn tru, dẫn đến tình trạng kỳ kinh kéo dài hoặc gây ra những cơn đau bụng âm ỉ khó chịu.
Bên cạnh đó, vào kỳ kinh, lỗ chân lông thường giãn nở và sức đề kháng của cơ thể suy giảm rõ rệt. Nếu chị em gội đầu bằng nước lạnh, gội vào đêm muộn hoặc đi ngủ khi tóc vẫn còn ẩm thì rất dễ bị nhiễm lạnh. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi kéo dài và khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh lý hô hấp hoặc cảm cúm hơn.
Ngược lại với những quan niệm truyền thống, y học hiện đại khẳng định rằng khi tới tháng có nên gội đầu không thì câu trả lời hoàn toàn là "Có". Các chuyên gia cho rằng việc gội đầu trong những ngày này là điều hết sức bình thường và không có cơ sở khoa học nào chứng minh nó gây bệnh. Việc giữ gìn vệ sinh thân thể sạch sẽ là điều bắt buộc để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái cho nữ giới.
Nếu chị em kiêng gội đầu trong suốt cả kỳ kinh (thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày), da đầu tích tụ nhiều bã nhờn và mồ hôi sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển. Điều này không chỉ gây ngứa ngáy, bứt rứt mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý về da đầu nghiêm trọng. Việc làm sạch tóc giúp chị em cảm thấy thư giãn, nhẹ nhàng và tự tin hơn trong những ngày nhạy cảm.
Như vậy, câu trả lời cho vấn đề tới tháng có nên gội đầu không là có, nhưng chị em cần thực hiện đúng cách để bảo vệ sức khỏe. Vì cơ thể lúc này yếu hơn bình thường, bạn nên lưu ý gội đầu bằng nước ấm, thao tác nhanh gọn, tránh gội quá lâu và tuyệt đối phải sấy khô tóc ngay lập tức sau khi gội. Việc chăm sóc cơ thể đúng cách sẽ giúp bạn vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng và khỏe mạnh nhất.
Như chúng tôi đã chia sẻ, đối với câu hỏi tới tháng có nên gội đầu không thì đây là điều cần thiết. Tuy nhiên để tránh những vấn đề ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe nói chung thì chị em phụ nữ phải biết cách gội đầu sao cho đúng. Theo đó, dưới đây là một số lưu ý mà nữ giới có thể tham khảo và áp dụng:
Sức khỏe, sức đề kháng của nữ giới thường sẽ giảm đi trong ngày “đèn đỏ” do bạn bị mất một lượng máu nhất định, từ đó dẫn đến những biểu hiện như nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi… Chính vì thế, việc lựa chọn đúng khoảng thời gian để gội đầu là điều quan trọng để bảo vệ cho sức khỏe của mình, cụ thể như sau:
Khi tới tháng có nên gội đầu không là có, nhưng chị em hãy rút ngắn thời gian gội xuống còn khoảng 7 - 10 phút là vừa đủ để tránh trường hợp nhiễm lạnh vùng đầu cũng như cơ thể. Thêm vào đó, sau khi gội hãy sử dụng khăn để lau tóc và tốt hơn hết là nên sấy khô.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau bụng, mệt mỏi nhiều thì không bắt buộc phải gội ngay trong 1 - 2 ngày đầu tiên có kinh nguyệt, thay vào đó có thể đợi sang ngày thứ 3 của kỳ kinh khi tình hình sức khỏe đã ổn định hơn.
Việc gội đầu bằng nước ấm không chỉ giúp chị em tránh tình trạng đau đầu về sau đó, mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, nước ấm cũng có công dụng giúp giãn nở các lỗ chân lông trên da đầu, nhờ vậy những chất bẩn, gàu bám sẽ dễ dàng được loại bỏ đi.
Mặc dù vậy, nữ giới lưu ý không nên dùng nước quá nóng để gội đầu mà chỉ nên điều chỉnh nước ấm khoảng 40 - 45 độ C. Lý do là bởi nếu sử dụng nước nóng quá mức sẽ khiến tóc dễ bị khô xơ, gãy rụng và nhanh xuất hiện gàu, ngứa hơn.
Tuy rằng tới tháng có nên gội đầu trong thời gian càng nhanh càng tốt (khoảng 10 phút) nhưng bạn vẫn cần đảm bảo mái tóc được làm sạch, không bị bết dầu. Theo đó, chị em nên gãi nhẹ phần chân tóc kết hợp với các động tác massage để loại bỏ gàu, bã nhờn cũng như bụi bẩn đang tích tụ tại đây. Ngoài ra, massage da đầu nhẹ nhàng cũng là một biện pháp giúp chị em có cảm giác thoải mái hơn, nâng cao khả năng lưu thông máu.
Nhìn chung, chị em phụ nữ không cần phải kiêng cữ chuyện gội đầu khi đến tháng nhưng cần phải thực hiện sao cho khoa học, hợp lý. Mặt khác, các chuyên gia Sản phụ khoa cho biết việc chăm sóc sức khỏe đúng cách trong giai đoạn này cũng là vấn đề quan trọng:
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề tới tháng có nên gội đầu không, đồng thời nắm được cách chăm sóc cơ thể phù hợp trong những ngày “đèn đỏ” để hạn chế cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Thực tế, việc vệ sinh cá nhân đúng cách trong kỳ kinh nguyệt vẫn hoàn toàn cần thiết, tuy nhiên chị em cũng nên chú ý đến thời điểm và cách thực hiện để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu còn thắc mắc liên quan hoặc cần được tư vấn thêm về chăm sóc phụ khoa, bạn có thể liên hệ hotline 0977.355.050 hoặc 0865.470.689 để được đội ngũ chuyên gia hỗ trợ miễn phí và nhanh chóng.
