Bản Quyền Phòng Khám Đa Khoa Hưng Thịnh
380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
Thai 14 tuần là mấy tháng được xem là thước đo cơ bản để giúp mẹ đánh giá sự phát triển tổng quan của em bé trong bụng. Từ đó giúp mẹ dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để em bé có sự phát triển tốt nhất. Thai nhi 14 được xem là giai đoạn ổn định với tất cả mẹ bầu. Bởi lúc này người mẹ đã có thể luyện tập thể dục và tranh thủ đi du lịch trước khi con chào đời. Cùng theo dõi và biết để hiểu thêm về thai 14 tuần là mấy tháng cùng với những chỉ số phát triển của thai nhi giúp mẹ bầu chăm sóc thai kỳ của mình tốt nhất.
Ở tuần thai thứ 14, đa số phụ nữ mang thai đã không còn ốm nghén, cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều và đây là thời điểm bước vào thời tam cá nguyệt thứ 2. Giai đoạn này, thai nhi có sự phát triển rõ rệt hơn. Thai 14 tuần tương đương với khoảng 3 tháng 2 tuần.
Ngoài việc quan tâm thai 14 tuần là mấy tháng, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu về sự phát triển toàn diện của thai nhi trong giai đoạn này. Thai 14 tuần tương ứng với tháng thứ 4 của thai kỳ, đánh dấu bước chuyển quan trọng từ tam cá nguyệt thứ nhất sang tam cá nguyệt thứ hai, khi mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn và các triệu chứng nghén giảm bớt. Ở thời điểm này, cổ của thai nhi đã được định hình rõ ràng hơn, kéo dài hơn, đầu được giữ thẳng, chi dưới phát triển mạnh mẽ. Toàn thân bé được bao phủ bởi lớp lông tơ mềm mại, và lách bắt đầu sản xuất hồng cầu. Khi lớp mỡ dần hình thành, lớp lông tơ này sẽ rụng đi, giúp bé giữ nhiệt và cơ thể phát triển hoàn thiện hơn.
Về chỉ số cụ thể của thai 14 tuần, chiều dài của bé đạt khoảng 8,7cm và cân nặng khoảng 93gr. Một số thông số siêu âm phổ biến bao gồm: vòng đầu dao động từ 19–31mm, trung bình khoảng 25mm; chiều dài xương đùi đạt khoảng 14mm; chu vi vòng bụng nằm trong khoảng 72–104mm, trung bình khoảng 88mm. Qua hình ảnh siêu âm, mẹ có thể thấy các bộ phận như mũi, trán, cằm, đồng thời quan sát bé đưa tay lên miệng để mút. Các cơ mắt đã bắt đầu hoạt động, bé có thể chuyển động mắt sang hai bên và phản ứng với ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.
Thai 14 tuần cũng bắt đầu thực hành các chuyển động như mở miệng, di chuyển đôi môi, hít thở và nuốt nước ối. Dù lượng nước ối lúc này chỉ bằng khoảng một cốc nhỏ, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và hỗ trợ sự phát triển của bé. Những cú đạp chân của bé trở nên mạnh hơn, nhưng do thành tử cung và lớp nước ối còn dày, mẹ khó cảm nhận được. Bé cũng có thể ưỡn mình, dạng tay chân và bắt đầu nấc. Một số mẹ thắc mắc “thai 14 tuần có biết gò không?”, câu trả lời là bé đã có những chuyển động đầu tiên, nhưng mẹ sẽ cảm nhận rõ hơn ở các tuần thai tiếp theo, khi cử động của bé mạnh mẽ và rõ rệt hơn.
Thành bụng của thai nhi dần dày lên, bảo vệ các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận, giúp thực hiện tốt chức năng lọc và đào thải nước tiểu. Xương tai bắt đầu hình thành và bé đã có khả năng nhận biết âm thanh từ môi trường bên ngoài. Đây là thời điểm mẹ bầu có thể trò chuyện, hát hoặc bật nhạc nhẹ cho bé nghe để giúp bé làm quen với âm thanh thường ngày, đồng thời tạo sự kết nối giữa mẹ và con.
Với sự phát triển toàn diện như vậy, tuần thai 14 không chỉ đánh dấu bước tiến quan trọng về thể chất mà còn mở ra giai đoạn bé bắt đầu tương tác với thế giới bên ngoài, giúp mẹ chủ động chăm sóc và theo dõi thai kỳ một cách tốt nhất.
Mẹ bầu có thể cảm thấy như em bé đang chiếm hết cơ thể khi thai 14 tuần tuổi. Những công việc trước đây sẽ khó có thể khiến mẹ bầu khó tập trung bởi tất cả tâm trí đã đổ dồn vào em bé trong bụng. Mẹ bầu đừng lo lắng khi nghĩ rằng mình là người duy nhất như vậy, bởi đây là tình trạng rất phổ biến ở tất cả mẹ bầu.
Trong khoảng thời gian đầu khi mang thai, người mẹ có thể cảm thấy căng thẳng thì đến thời điểm 14 tuần, mẹ có thể cảm thấy đỡ căng thẳng hơn. Nhiều mẹ bầu sẽ cảm nhận được chuyển động của thai nhi trong bụng vào khoảng tuần thứ 17,18 và đã chấp nhận thực tế về em bé. Mẹ bầu cần có trạng thái vui vẻ, yêu đời để chăm sóc cho bản thân và thai nhi để tránh những rủi ro không đáng có gây nguy hiểm cho bản thân và thai nhi.
Thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này mẹ bầu có thể nhớ lại những ký ức thời ấu thơ với chính cha mẹ mình. Tuy nhiên, tất cả điều này là hoàn toàn bình thường và đánh dấu cột mốc trong cuộc sống của người phụ nữ: trở thành mẹ.
Thời điểm thai 14 tuần, chóp tử cung của mẹ bầu sẽ cao hơn phần xương chậu khoảng 16cm. Điều này có nghĩa là bụng đã nhô ra và nhiều người sẽ thấy rằng bạn đang mang thai. Có lẽ, đây là thời điểm chấm dứt tình trạng ốm nghén của mẹ bầu, bắt đầu tăng khẩu vị, có cảm giác thèm ăn và thoải mái hơn vì đã thích nghi với việc mang bầu.
Thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, phần nướu của mẹ bầu bắt đầu nhạy cảm hơn và dễ xảy ra tình trạng chảy máu chân răng. Đây là sự thay đổi nội tiết khiến nướu dễ bị sưng đỏ, nhạy cảm hơn nên sẽ có nhiều vi khuẩn gây mảng bám. Ngoài ra, đối với những mẹ bầu ăn vặt thường xuyên mà không vệ sinh kỹ càng chân răng thì có thể dẫn đến viêm nướu và tăng nguy cơ sinh non. Mẹ bầu nên thay đổi bàn chải đánh răng và nên đánh răng 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày, vệ sinh lưỡi kỹ càng tránh sản vi khuẩn sinh sôi.
Khi thai 14 tuần, nội tiết tố cũng dần ổn định nên ngực sẽ không còn đau như thời gian trước mặc dù ngực vẫn to lên kèm theo biểu hiện quầng vú to và sẫm màu hơn. Khí hư sẽ tiết ra nhiều dịch, lúc nhiều, lúc ít gây nên tình trạng khó chịu. Tình trạng này xảy ra khi thai nhi đang phát triển nhanh về kích thước nên gây ra áp lực lớn tại bàng quang, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngoài việc tìm hiểu thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, bà bầu vẫn dễ bị táo bón hoặc khó tiêu Vì vậy, cần bổ sung thật nhiều rau xanh và trái cây giúp cho đường ruột hoạt động bình thường. Tình trạng đau nhói ở hai bên bụng có thể diễn ra thường xuyên do các dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung to ra do làm việc cật lực. Mẹ bầu cần di chuyển nhẹ nhàng, tránh ngồi và đứng quá lâu để cơ thể được thoải mái mái hơn.
Thai 14 tuần là mấy tháng, trong giai đoạn này, thực hiện chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe của em bé. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho bà bầu ở tuần thứ 14:
Cung cấp nguồn protein từ thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu phụ, hạt và sản phẩm sữa chứa ít chất béo.
Ăn nhiều rau và quả tươi, đặc biệt là rau xanh sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Hãy chọn những loại giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dứa, cà chua, hoặc cải xoong.
Chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, lúa mạch để cung cấp chất xơ và các loại vitamin nhóm B.
Uống sữa tươi không đường hoặc sữa chua, sữa đậu nành hoặc sữa hạt để đảm bảo cung cấp canxi và protein.
Hãy chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô-liu, dầu hạt cải, dầu hướng dương để cung cấp các chất béo lành mạnh.
Bà bầu cần cung cấp đủ sắt để phòng ngừa thiếu máu. Hãy ăn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, hạt, đậu, và rau màu xanh đậm.
Hạn chế tiêu thụ các loại hải sản có nồng độ thủy ngân cao, thịt chưa chín hẳn, thực phẩm sống, các loại thực phẩm chế biến không đảm bảo vệ sinh.
Hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày để duy trì sự cân bằng nước cơ thể.
Tuy nhiên, mỗi phụ nữ mang thai có nhu cầu dinh dưỡng riêng. Vì vậy nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Ở tuần thứ 14 của thai kỳ, nếu không có hạn chế sức khỏe hoặc chỉ định bác sĩ đặc biệt, một số môn thể thao mà mẹ bầu có thể tham gia bao gồm:
Thai 14 tuần là mấy tháng, luyện tập yoga là một hoạt động tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và linh hoạt. Các lớp yoga dành riêng cho bà bầu giúp cải thiện sự cân bằng, tăng sự linh hoạt và giảm căng thẳng.
Bơi lội là một hoạt động giúp làm giảm căng thẳng trên cơ và khớp, đồng thời tạo ra một môi trường thoáng mát và nhẹ nhàng cho cơ thể.
Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện tâm trạng.
Đạp xe tĩnh là một hoạt động không gây tác động mạnh lên xương và khớp. Nó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự chuyển hóa.
Pilates là một phương pháp tập luyện tập trung vào tăng cường cơ bắp cốt lõi, giúp cân bằng và linh hoạt. Bài tập Pilates dành riêng cho bà bầu có các bài tập được điều chỉnh để phù hợp với sự phát triển của thai nhi.
Nếu không muốn tham gia các lớp thể dục, có thể tìm kiếm video hướng dẫn tập luyện dành cho bà bầu. Có nhiều tài liệu trực tuyến cung cấp các bài tập an toàn và phù hợp cho mẹ bầu.
Bài viết trên đã chia sẻ đến bạn thông tin thai 14 tuần là mấy tháng, các chỉ số cân nặng của thai nhi giúp mẹ bầu chăm sóc thai kỳ tốt nhất. Nếu có những bất thường của cơ thể khi mang thai 14 tuần, mẹ bầu nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế hoặc liên hệ số 0977.355.050 để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn để giúp hành trình mang bầu đầy niềm vui và hạnh phúc.
