Biết được thai 37 tuần là mấy tháng sẽ giúp các cặp vợ chồng không bị bỡ ngỡ trước những thay đổi sinh lý mạnh mẽ của cơ thể vào giai đoạn cán đích. Cột mốc tuần thứ 37 tương ứng với tháng thứ 9 của thai kỳ, hoặc cụ thể hơn là khoảng 8,5 tháng theo lịch dương thông thường. Ở giai đoạn này, thai nhi đã phát triển hoàn chỉnh và được coi là đủ tháng để sẵn sàng rời tổ ấm trong bụng mẹ. Các dấu hiệu chuyển dạ có thể diễn ra bất cứ lúc nào nên việc chuẩn bị sẵn sàng giỏ đồ đi sinh là điều vô cùng cấp thiết. Hãy cùng khám phá nội dung dưới đây để giải đáp cặn kẽ thắc mắc mang thai 37 tuần là mấy tháng.
Bước vào giai đoạn 37 tuần tuổi, thai nhi đã phát triển gần như toàn diện và có khả năng thích ứng được với cuộc sống ở bên ngoài cơ thể mẹ. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng phải lưu ý đến các dấu hiệu chuyển dạ, chế độ chăm sóc sức khỏe và thực đơn dinh dưỡng.
Theo đội ngũ chuyên gia về Sản phụ khoa, ở tuần thai thứ 37 thì thai nhi đã được coi là đủ tháng và trong một vài tuần tới bé có thể chào đời. Chính vì vậy mà việc mẹ bầu lo lắng, băn khoăn đến quá trình chuyển dạ cũng là điều hoàn toàn dễ hiểu. Đối với câu hỏi thai 37 tuần là mấy tháng thì lúc này mẹ đã ở những tuần thai cuối và cụ thể là tháng thứ 9 trong thai kỳ.
Vào thời điểm tuần 37, bé yêu đã “tròn trĩnh” hơn hẳn so với trước đó, đạt kích thước tương đương với một quả đu đủ lớn. Cân nặng của thai 37 tuần trung bình vào khoảng 2,8 kg, chiều dài tính từ đầu cho đến gót chân khoảng 48,5 cm. Ở những tuần thai cuối cùng, bé yêu sẽ gia tăng cân nặng rất nhanh vào khoảng 14g/ngày và chuẩn bị chào đời.
Ngoài việc biết được thai 37 tuần nặng bao nhiêu kg, mẹ bầu cũng có thể đồng thời tham khảo những chỉ số khác của thai để theo dõi sự phát triển của con được hiệu quả hơn. Cụ thể, thai nhi 37 tuần sẽ có chỉ số đường kính lưỡng đỉnh trung bình 91mm, chu vi đầu trung bình 335mm, chiều dài xương đùi trung bình 71mm và chu vi bụng trung bình 331mm.
Sau khi tìm hiểu thai 37 tuần là mấy tháng, nhiều mẹ bầu cũng muốn biết em bé trong bụng đang phát triển như thế nào ở giai đoạn cận sinh. Thực tế, khi bước sang tuần thai thứ 37, hầu hết các cơ quan của thai nhi đã hoàn thiện đáng kể và bé đang tích cực chuẩn bị cho thời điểm chào đời.
Một trong những thay đổi quan trọng ở tuần thai này là phần lớn thai nhi đã quay đầu và di chuyển xuống vùng xương chậu của mẹ. Tư thế đầu quay xuống dưới giúp tạo điều kiện thuận lợi hơn cho quá trình sinh thường sau này. Nếu thai nhi vẫn ở ngôi ngược hoặc chưa xoay đầu, mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ để được theo dõi và tư vấn phương án phù hợp nhằm đảm bảo an toàn khi chuyển dạ.
Mặc dù thai 37 tuần đã được xem là đủ tháng và có thể ra đời bất cứ lúc nào, nhưng một số cơ quan vẫn tiếp tục hoàn thiện trong những tuần cuối của thai kỳ. Đặc biệt, phổi vẫn đang phát triển để chuẩn bị cho hoạt động hô hấp độc lập sau sinh. Đồng thời, não bộ của bé cũng tiếp tục trưởng thành, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với môi trường bên ngoài tử cung.
Hệ miễn dịch của thai nhi ở tuần 37 cũng đã phát triển tương đối hoàn chỉnh. Tuy nhiên, bé vẫn nhận được sự bảo vệ từ các kháng thể truyền qua nhau thai từ mẹ. Nguồn miễn dịch thụ động này sẽ tiếp tục hỗ trợ trẻ trong những tháng đầu đời cho đến khi hệ miễn dịch của bé có thể tự hoạt động hiệu quả hơn.
Ở giai đoạn cuối thai kỳ, các cử động của bé thường mạnh và rõ ràng hơn trước. Nguyên nhân là do thai nhi đã lớn hơn, cơ bắp phát triển tốt hơn trong khi không gian bên trong tử cung ngày càng chật hẹp. Vì vậy, nếu nhận thấy thai máy ít hơn bình thường hoặc có dấu hiệu bất thường, mẹ cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra sớm.
Thai nhi 37 tuần cũng đang tích cực rèn luyện nhiều kỹ năng cần thiết cho cuộc sống sau khi chào đời. Bé thường thực hiện các động tác hít vào, thở ra trong nước ối để tập phản xạ hô hấp, đồng thời thường xuyên chớp mắt, mở mắt nhằm hoàn thiện chức năng thị giác.
Khi siêu âm thai 37 tuần, mẹ có thể bắt gặp những hình ảnh đáng yêu như bé mút ngón tay hoặc đưa tay lên miệng. Đây là phản xạ tự nhiên giúp thai nhi làm quen với hoạt động bú sữa sau sinh. Không chỉ vậy, các ngón tay của bé cũng trở nên linh hoạt hơn, có thể cử động, nắm mở bàn tay hoặc chạm vào các bộ phận trên cơ thể như bàn chân, mũi hay dây rốn.
Khi chạm mốc tuần thứ 37 của thai kỳ, tức là mẹ bầu đã bước vào tháng thứ 9 và chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình vượt cạn. Ở giai đoạn nhạy cảm này, cơ thể người mẹ sẽ có những chuyển biến sinh lý rất rõ rệt nhằm chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Việc thấu hiểu và theo dõi sát sao các biểu hiện này sẽ giúp các mẹ chủ động hơn trước ngày đón bé yêu chào đời.
1. Sự xuất hiện của các cơn gò chuyển dạ giả
Vào thời điểm này, các cơn co thắt tử cung Braxton Hicks (hay còn gọi là chuyển dạ giả) sẽ diễn ra với tần suất dày đặc hơn. Nhiều thai phụ thường cảm thấy hoang mang vì khó phân biệt chúng với dấu hiệu sinh thật. Mẹ bầu cần lưu ý, nếu các cơn gò này bắt đầu dồn dập, khoảng cách giữa các cơn ngắn lại, mức độ đau tăng dần hoặc đi kèm tình trạng rỉ máu, đó có thể là tín hiệu chuyển dạ thực sự và cần được đưa đến bệnh viện ngay.
2. Tăng tiết dịch âm đạo và xuất hiện đốm máu nhỏ
Sự thay đổi hormone cùng với việc cổ tử cung trở nên nhạy cảm hơn sẽ kích thích âm đạo tiết nhiều dịch nhờn hơn bình thường. Đôi khi, mẹ có thể phát hiện một vài đốm máu nhạt lẫn trong khí hư. Đây hoàn toàn là hiện tượng sinh lý bình thường ở tuần 37. Tuy nhiên, nếu vùng kín bị xuất huyết ồ ạt hoặc có màu sắc lạ, sản phụ cần đi khám ngay để loại trừ các biến chứng nguy hiểm.
3. Rối loạn chức năng tiêu hóa
Sự phát triển tối đa của thai nhi lúc này sẽ tạo áp lực lớn lên hệ tiêu hóa, kết hợp với sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu dễ bị đầy hơi, buồn nôn hoặc tiêu chảy nhẹ. Để giảm bớt sự khó chịu, mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu và uống đủ nước. Trong trường hợp tiêu chảy kéo dài kèm theo các cơn đau bụng vùng dưới, đây có thể là dấu hiệu sớm của việc chuẩn bị sinh.
4. Các vết rạn da lan rộng
Do làn da phải kéo căng hết mức ở tháng cuối để bao bọc cung tử cung lớn, các vết rạn tại vùng bụng, đùi, hông hay cánh tay sẽ xuất hiện nhiều và đậm màu hơn. Tình trạng này thường gây ra cảm giác ngứa ngáy, bứt rứt. Để xoa dịu làn da, mẹ bầu nên duy trì thói quen uống nước đều đặn và có thể kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng ẩm lành tính có nguồn gốc tự nhiên.
5. Giấc ngủ bị gián đoạn và khó ngủ sâu
Càng về cuối thai kỳ, một giấc ngủ ngon trở nên xa xỉ đối với nhiều thai phụ. Những cơn đau nhức lưng, chuột rút bắp chân, chứng ợ nóng tỳ đè hay những cú đạp mạnh của em bé là nguyên nhân chính khiến mẹ mất ngủ. Lúc này, việc tập vài động tác yoga nhẹ nhàng, thiền định hoặc sử dụng gối ôm nâng đỡ bụng bầu sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
6. Tâm lý hồi hộp và lo âu trước ngày sinh
Cảm giác mong chờ xen lẫn lo lắng, sợ hãi trước cơn đau đẻ là tâm lý chung của hầu hết các mẹ bầu, đặc biệt là những người mang thai lần đầu. Việc căng thẳng quá mức có thể gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình sinh nở tự nhiên. Do đó, các mẹ hãy cố gắng giữ tinh thần lạc quan, trò chuyện cùng người thân và tập các bài tập hít thở sâu để chuẩn bị một tâm thế thoải mái nhất cho ngày "vượt cạn".
Từ tuần thai thứ 37, chắc hẳn mẹ bầu đang rất mong ngóng, hồi hộp đợi đến ngày chào đón bé yêu ra đời, đặc biệt là mẹ có thể sinh vào bất kỳ thời điểm nào trong vòng 3 tuần sắp tới. Vì thế, ngoài việc nắm bắt thai 37 tuần là mấy tháng thì chị em đừng quên lưu lại cho mình những lưu ý quan trọng, cần thiết trong kế hoạch chuẩn bị, chăm sóc sức khỏe sau đây:
Việc khám thai tuần 37 có mục đích đánh giá sự phát triển của thai hiện tại, kiểm tra vị trí ngôi thai, dự đoán thời điểm sinh giúp mẹ bầu có thể chuẩn bị một cách đầy đủ. Tương tự như những lần khám thai trước, ở tuần 37 mẹ bầu cũng sẽ được bác sĩ tiến hành siêu âm thai, đo các chỉ số thai, dự tính cân nặng của thai, bên cạnh đó là kiểm tra cơn gò của tử cung, kiểm tra lượng nước ối, đo nhịp tim… Ngoài ra, một số xét nghiệm cần thiết bao gồm:
Khi thai nhi bước sang tuần thứ 37, mẹ bầu vẫn cần chú trọng xây dựng thực đơn cân đối để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Trong khẩu phần ăn hằng ngày nên bổ sung đầy đủ protein từ thịt, cá, trứng, sữa; chất béo tốt và Omega-3 từ cá biển, các loại hạt hoặc dầu thực vật. Bên cạnh đó, tinh bột từ gạo, ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.
Ngoài các nhóm chất chính, mẹ nên tăng cường rau xanh và trái cây tươi như cam, bưởi, táo, lê, đu đủ hoặc nho để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Những thực phẩm này còn chứa phytochemical - hợp chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe, góp phần hỗ trợ cơ thể chuẩn bị cho quá trình sinh nở sắp tới. Chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu nên ăn chậm, nhai kỹ và chia nhỏ bữa ăn để hạn chế đầy hơi, khó tiêu và cảm giác khó chịu trong những tuần cuối thai kỳ.
Duy trì các hoạt động thể chất phù hợp trong giai đoạn thai 37 tuần có thể giúp mẹ nâng cao sức khỏe, cải thiện độ dẻo dai và hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn. Mẹ bầu có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập thở sâu, tập cơ sàn chậu hoặc massage tầng sinh môn theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Việc vận động hợp lý không chỉ giúp tăng cường sức mạnh vùng bụng và vùng chậu mà còn góp phần giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giúp mẹ cảm thấy thư giãn hơn trước thời điểm sinh con. Tuy nhiên, mẹ cần lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và nên ngừng tập ngay nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như đau bụng, chóng mặt hoặc ra huyết âm đạo.
Ở tuần thai thứ 37, bụng bầu đã khá lớn nên việc di chuyển, đi lại hằng ngày có thể gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, mẹ nên bố trí không gian nghỉ ngơi sạch sẽ, thoáng mát và thuận tiện cho sinh hoạt. Nếu nhà có nhiều tầng, mẹ nên hạn chế leo cầu thang thường xuyên để giảm nguy cơ té ngã và tránh mất sức.
Bên cạnh đó, người thân trong gia đình cũng nên quan tâm, hỗ trợ mẹ bầu nhiều hơn trong giai đoạn này. Việc có người ở gần sẽ giúp theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ, đồng thời hỗ trợ đưa mẹ đến cơ sở y tế kịp thời khi cần thiết.
Tuần thai thứ 37 được xem là thời điểm thích hợp để mẹ hoàn tất việc chuẩn bị đồ dùng đi sinh. Việc sắp xếp sẵn các vật dụng cần thiết sẽ giúp mẹ chủ động hơn nếu em bé chào đời bất ngờ.
Đối với mẹ, nên chuẩn bị quần áo, áo khoác mỏng, quần lót giấy, bỉm sau sinh, băng vệ sinh, khăn mặt, khăn tắm cùng các vật dụng vệ sinh cá nhân như bàn chải, kem đánh răng, lược và dung dịch vệ sinh phụ nữ.
Đối với bé, mẹ nên chuẩn bị quần áo sơ sinh, mũ, bao tay, bao chân, khăn sữa, khăn quấn, tã lót, miếng lót sơ sinh, bình sữa, nước muối sinh lý, bông y tế và các vật dụng chăm sóc cần thiết khác. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng từ sớm sẽ giúp mẹ yên tâm hơn và sẵn sàng chào đón bé yêu bất cứ lúc nào.
Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về vấn đề thai 37 tuần là mấy tháng, đồng thời nắm được sự phát triển của thai nhi cũng như những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn cuối thai kỳ. Khi bước sang tuần thứ 37, em bé đã gần hoàn thiện để chuẩn bị chào đời nên mẹ cần chú ý theo dõi sức khỏe, nghỉ ngơi hợp lý và chuẩn bị tâm lý cho hành trình sinh nở sắp tới. Bên cạnh việc tìm hiểu 37 tuần là mấy tháng, mẹ bầu cũng nên khám thai định kỳ đầy đủ để bác sĩ kiểm tra và kịp thời xử lý nếu có dấu hiệu bất thường. Nếu còn băn khoăn liên quan đến thai kỳ hoặc sức khỏe phụ khoa, chị em có thể liên hệ hotline 0977.355.050 hoặc 0865.470.689 để được chuyên gia hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí.
